【学生たちへ】⑫ビジョンを叶えていく生活を計画する

※コラム【学生たちへ】は、これからの未来を創っていく若い方へ向けて書いています。

私は、グローバル人財基盤形成教育を行っているHiranoです。

どのような環境にいても、自分や仲間の魅力や能力を最大限に活かしながら、

実際に社会で活躍している人たちが持っている要素を分析し、教育に活かしています。

そんな私が、生徒や先生、保護者、社会人の受講者と関わる中で気づいたことを、コラムで紹介しています。

 

今日のテーマは、「ビジョンを叶えていく生活を計画する」です。

ビジョンを叶えていく生活を計画する

前回までのコラムで、「ビジョンを持つ大切さ」、「ビジョンシートを描いてみる!」を紹介しました。

今回は、ビジョンを叶えていくためにはどうすれば良いのか?を考えてみたいと思います。

 

ビジョンシートを描いたら、ビジョンを叶えていく生活を始めましょう。

と言っても、「よし、頑張るぞ!」という意気込みだけでは、

次第に「あれ、何をどう頑張るのだったかな・・・」と道が見えなくなっていきます。

 

目標と行動目標を頭に入れる

シートに書いたビジョンを叶えるために、目標が決まり、その目標を達成するための行動目標が定まったら、

その目標と行動目標を頭に入れて生活するよう工夫してみましょう。

目標と行動目標を定めることは、歩んでいく道を明確にすることと似ています。

 

【Step1】ひとつの目標につき行動目標をリストアップする

【Step2】行動目標として掲げた行動を継続するための具体的方法を考える

【Step3】行動が継続できるよう工夫する

 

例)活躍するサッカー選手を目指す人の場合

◆ビジョン

「自分のサッカーを見て勇気やヤル気が湧いてくる子供達が増え、世界が元気になること!」

↑ビジョン視点に高めて設定したビジョン

 

◆目標

1.秋の県大会で優勝する←ビジョンに向かう上で今の自分が達成したい目標

2.自分の能力を高め、〇〇になる

 

◆行動目標と具体的工夫

1.「春の公式戦で優勝する」という目標に対して

~省略~

 

2.「自分の能力を高め、〇〇くらいになる」という目標に対して

(1)ドリブル精度を〇〇まで上げる←目標2を達成するための行動目標1つめ

  • 〇〇が△△になるような技術の向上のために毎朝10分間、✖✖を▢▢セットする【起きたら〇〇をしてから☆☆する】←行動目標1を継続するための工夫が【 】内
  • 〇〇を動画に撮り、△△を計り、✖✖する【スケジュール表記入とアラームセットで撮影を忘れない】

(2)トラップ精度を〇〇にする←目標2を達成するための行動目標2つめ

  • 〇〇メニューに沿って毎日▢▢セットを✖✖する【メニューに△△を追加し時間を〇〇する】
  • 練習で〇〇を△△回成功させる日を✖✖から▢▢に増やす【仲間と〇〇し△△する】

(3)パスのパターンを〇〇から△△にする←目標2を達成するための行動目標3つめ

  • 〇〇の練習動画を△△見て▢▢する【✖✖をしながら動画を見るよう予め☆☆しておく】
  • 仲間とのミーティングで〇〇を共有する【キャプテンに〇〇し毎回✖✖する時間を作る】

(4)〇〇でも力を出せる、強いマインドを作る←目標2を達成するための行動目標4つめ

  • 毎日〇〇を繰り返しイメージし、▢▢を楽しめる強い気持ちを養う【〇〇をイメージしやすいよう必ず朝晩✖✖する】←目標が常に頭にある状態を作るための工夫!!
  • 仲間と△△し、✖✖することで、〇〇の気持ちを養う【▢▢の時間に仲間と☆☆する】

上記サンプル目標は、サッカー素人が書いているので、詳細は気にしないでください。

 

大切なことは、行動目標として掲げた行為が確実に(うっかり忘れることなく)実行できる環境作りです。

これには、色々な工夫(朝起きたら〇〇する・・・等)も大切ですが、

寝ても覚めても目標が頭にあるような状態を作るための工夫が非常に大切です。

 

目標へ向かって歩めているか振り返る機会を作る

次に、あなたが掲げた行動目標が設定通りに行われているかどうか、

そして、あなたが掲げた目標が予定通りに達成されそうかどうか、

ということをこまめに確認することが大切です。

 

この、振り返り確認することは、歩んできた道が大きく外れていないか、

立ち止まり地図を見て確認する作業と似ています。

予め振り返る機会を予定に組み込んでおくことをお薦めします。

 

これは、歩き続けることで疲弊してしまわないように、

1時間に1回は休憩を入れようと決めてから歩き始めることに似ています。

あなたなりに、振り返りの予定を立ててみましょう。

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